吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.环跳穴:位于髋关节后侧,是治疗臀部疼痛的主要穴位之一。此穴在侧卧位时,可以用手掌心放在髋关节周围,食指自然下垂处即为环跳穴位置。
2.承扶穴:位于臀部后侧的中央线,通常在俯卧时容易触及。此穴对于坐骨神经痛及臀部肌肉劳损有较好的调理作用。
3.殷门穴:位于大腿后侧中部,承扶穴与膝窝之间的连线上。配合其他穴位使用,可以有效缓解臀部及大腿后侧疼痛。
4.腰部与骶髂关节区域:这些地方可能会因为姿势不良或肌肉紧张而影响臀部,拔罐此处能够帮助改善整体血液流动及肌肉松弛。
选择适当的拔罐位置应考虑个人的具体症状和身体情况,建议在专业人士指导下进行,以确保安全和效果。
