张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:通常建议通过物理治疗来帮助改善肌肉力量和灵活性。理疗师可能会推荐一系列的运动,包括拉伸和强化颈部肌肉,以支持颈椎正常曲度。研究显示,定期进行这些练习可以有效减轻疼痛。
2.药物管理:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,可以用于减轻疼痛和炎症。对于更严重的症状,医生可能会开具肌肉松弛剂或短期使用类固醇以进一步缓解症状。
3.生活方式调整:保持良好的姿势对于恢复颈椎正常曲度至关重要。建议在工作和休息时保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头看手机或电脑屏幕。选择适合的枕头以提供足够的颈部支撑也有助于减轻疼痛。
几个研究和临床经验均表明,通过结合以上方法,可望在几周到数月内显著改善颈椎曲度异常带来的不适感。如果症状持续或加重,应寻求专业医疗意见以排除其他潜在问题。