杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶叶中的草酸含量:茶叶是草酸的重要来源之一,尤其是某些种类的绿茶和红茶。草酸是一种与钙结合形成难溶性物质的化合物,这种化合物就是常见的草酸钙结石的组成成分之一。
2.结石类型影响:虽然不是所有的肾结石都是由于草酸钙造成的,但草酸钙结石是最常见的一种,占所有结石的75%至80%。对于这类人群而言,减少草酸的摄入尤为重要。
3.空腹状态的生理特点:人在空腹时,胃肠道的吸收能力较强,此时摄入的草酸更易被身体吸收并迅速进入血液循环,再通过肾脏排泄到尿液中,增加尿液中草酸浓度,从而提高结石形成的风险。
4.替代方案:早晨空腹时可以选择饮用温开水或柠檬水。柠檬水中的柠檬酸盐有助于抑制结石的形成,并且不会增加草酸的负担。
在日常生活中,对于易患肾结石的人群,应当注意减少草酸含量高的食物摄入,并保持充足的水分摄入,以帮助稀释尿液和促进结石的排出。