武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:富含膳食纤维和维生素C,有助于提升免疫功能,并能帮助调节肠道健康。
2.香蕉:含有丰富的钾元素,可以帮助维持体内电解质平衡,并提供一定的能量支持。
3.橙子:维生素C含量高,能够帮助增强免疫系统,还可以促进铁的吸收。
4.草莓:富含抗氧化剂和维生素C,对提高身体抵抗力有益。
5.猕猴桃:维生素C和叶酸含量丰富,能够帮助修复组织损伤并促进新细胞生成。
6.葡萄:含有多种维生素和矿物质,同时具有良好的抗氧化作用,有助于机体的整体康复。
在药流后的恢复期,应多摄入富含维生素C、纤维素和其他必要营养素的水果,这样可以有效帮助身体快速恢复。选择新鲜卫生的水果,以确保安全和营养。根据个体的具体情况和医生建议调整饮食方案。
