王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食习惯:许多减肥产品通过抑制食欲或阻止身体吸收某些营养素来帮助减肥。一旦停止使用,若没有建立健康的饮食习惯,可能会恢复到原有的饮食模式,从而导致体重增加。
2.运动量:减肥期间如果依赖产品而忽视了运动,一旦停止使用产品,没有增加或维持足够的运动量,体重可能会回升。规律的运动有助于提高身体的基础代谢率,是保持体重的重要因素。
3.基础代谢率:一些减肥产品可能会影响基础代谢率,使其在停用后降低。这意味着即使食物摄入量不变,消耗的能量也减少,容易导致体重增加。
4.生理反应:每个人对减肥产品的反应不同。有些人可能在停用后出现代谢适应,即身体学会更有效地储存能量,这可能导致体重反弹。
虽然停止使用减肥产品后有可能面临体重增加的风险,但通过合理的饮食、规律的运动和健康的生活方式,可以有效控制体重并保持健康状态。
