褪黑素会增加代谢压力吗

病情分析：褪黑素不会增加代谢压力。褪黑素主要是一种调节睡眠的激素，对人体的代谢过程影响较小。

1.褪黑素是由松果体分泌的一种激素，主要负责调节昼夜节律和帮助入睡。它并不直接参与新陈代谢过程。

2.大多数研究指出，正常剂量的褪黑素补充剂对人体代谢没有显著影响。一般建议的褪黑素剂量为0.5至10毫克，不会导致代谢负担的增加。

3.有些人可能担心褪黑素与体重、胰岛素敏感性等代谢相关因素的关系。目前的科学数据表明，这种关联非常微弱，并且个体差异较大。

使用褪黑素时应遵循推荐剂量，以避免潜在的副作用。特别是长期服用，应在专业人士指导下进行。