王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.计算当前BMI:
身高:1.72米
体重:90公斤(180斤)
BMI=体重(公斤)/身高(米)^2=90/(1.72)^2≈30.4
2.目标体重范围:
为了进入正常范围的最高值,即BMI24.9,目标体重应为:24.9=体重(公斤)/(1.72)^2,解得目标体重约为73.7公斤。
需要减去的体重=当前体重-目标体重=90公斤-73.7公斤=16.3公斤。
为了达到健康体重范围,建议减重约16.3公斤。在减重过程中,建议通过科学的饮食控制和适量的锻炼来实现,以保持健康和可持续性。