管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.萝卜含有丰富的膳食纤维,每100克白萝卜含1.6克纤维素。这些纤维素能够增加粪便体积,软化粪便,帮助排便顺畅。
2.萝卜含有多种维生素,如维生素C和维生素B族,这些维生素具有抗氧化作用,有助于提高机体免疫力和修复受损组织。
3.萝卜中的挥发性油类物质具有一定的抗菌消炎作用,可以减少因痔疮引起的局部感染和炎症。
4.萝卜还含有丰富的水分,每100克白萝卜约含94克水分,有助于保持体内水分平衡,避免因缺水导致的便秘问题。
在饮食中适量摄入萝卜,不仅可以有效缓解便秘,还能为身体提供多种营养成分,起到辅助治疗痔疮的作用。同时,应注意饮食均衡,避免过度食用辛辣、油腻食物,多饮水,以促进肠道健康。