苦瓜吃了对身体有何作用呢

病情分析：苦瓜是一种含有丰富营养成分的蔬菜，它对身体有以下几种作用：

1.降低血糖：苦瓜中含有的一种成分叫做“鲁丽”，具有降低血糖的作用，因此适合患有糖尿病的人食用。

2.增强免疫力：苦瓜中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、胡萝卜素、钾等，可以帮助增强免疫力，预防感冒等疾病。

3.改善消化：苦瓜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，改善便秘和其他消化不良症状。

4.抗氧化：苦瓜中含有多种抗氧化物质，如黄酮类、多酚类等，可以对抗自由基，延缓衰老。

由于苦瓜味道苦涩，有些人容易不喜欢，建议在食用前先去籽和切成片或丝状，加入姜葱或鸡蛋等配料，以改善口感。同时，由于苦瓜具有清热解毒的作用，有些人体质虚寒、脾胃虚弱或孕妇等不宜过多食用。