摔跤了肌肉痛怎么办

病情分析：这种情况可以用温热的毛巾敷一下。而且可以在肌肉酸疼的地方贴艾贴舒筋活血的膏药，这样可能缓解一些局部疼痛的症状，慢慢就会好转。平时应该多注意休息，避免熬夜，避免劳累。要保证充足的睡眠，吃一些新鲜的蔬菜水果，而且应该。多吃一些富含优质蛋白的食物，可以促进愈合，可以吃一些牛肉，羊肉，而且可以适当的进行活动。