提不起精神总觉得累怎么治疗

病情分析：治疗提不起精神觉得累的最好方法是尽量保持正常的作息时间，晚上尽量早点睡觉，保证充足的睡眠时间；每天安排一定量的体育锻炼，有助于改善生理机能，缓解身体压力，减轻心理负担；及时补充营养，多吃水果、蔬菜等营养丰富的食物，以提高身体免疫力；少吃油腻食品，避免饮食过量，以减轻身体负担；如果情绪恶化，及时向家人朋友寻求帮助，思想上保持乐观，避免过度焦虑；避免和不良因素接触，勤劳学习，选择正能量的娱乐活动，积极参加兴趣爱好活动，以此来改善自己的心理状态。2023-02-24