孕期血糖高吃什么

病情分析：孕期血糖高的女性，应该吃一些以下的食物：

1.流动性的食物：由新鲜蔬菜和水果构成的混合蔬菜汤是最佳选择。它可以补充大量的维生素和矿物质，还可以帮助控制血糖。

2.全麦食品：全麦食品如小麦粉，面包，夹心饼干和谷物，都是非常健康的选择。它们能够提供必要的维生素，矿物质和纤维，帮助控制血糖水平。

3.低脂肪奶制品：低脂肪或脱脂奶制品如牛奶，酸奶，酸牛奶等都是营养丰富的食物。它们能够提供大量的蛋白质，维生素D和钙质，而且能帮助控制血糖水平。

4.瘦肉：瘦肉如鸡肉，鱼肉和火腿是好的血糖控制食物。它们可以补充人体所需的营养，尤其是蛋白质，维生素B和纤维。

5.水果：适量地食用新鲜水果，可以提供大量维生素，矿物质和纤维，有助于控制血糖水平。

6.坚果和种子：吃一些松仁，核桃仁，开心果，葵花子等坚果和种子，可以提供大量蛋白质，维生素和矿物质，有助于控制血糖。

7.豆类：豆类如豆浆，豆腐，豆芽，豆腐干等，可以提供大量纤维，蛋白质和维生素，帮助控制血糖水平。

2023-02-27