病情描述： 吃什么药能长个子
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
身高的增长主要受到遗传因素和营养状况的影响。如果您想增加身高，可以采取以下措施：
1.保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质；
2.进行适当的锻炼，特别是一些重量训练和拉伸运动，这可以刺激人体分泌生长激素和促进骨骼发育；
3.保证充足的睡眠；
4.避免吸烟和喝酒等不良习惯，因为它们会对身体健康产生负面影响。
最后，我建议您咨询医生或专业营养师的意见，以了解如何制定个性化的健康计划。