许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.饮食:孕妇在怀孕八个月期间需要注意营养,尤其要多吃富含钙、铁、蛋白质和维生素的食物。避免过量摄入糖分和盐分,以免引起水肿和高血压。
2.运动:怀孕八个月期间,适当的运动可以帮助保持身体健康,提高孕妇的免疫力和心理状态。但要避免剧烈活动,如慢跑、重力训练等。
3.休息:孕妇需要足够的睡眠和休息,因为这有助于缓解身体疲劳和不适,调节情绪和促进胎儿发育。
4.睡姿:怀孕八个月后,孕妇应该尽量保持左侧睡姿,这有助于减轻子宫对大血管的压迫,促进胎儿的供血和氧气供应。
5.定期产检:怀孕八个月期间,孕妇需要定期进行产检,以确保孕妇和胎儿的健康状况良好,并及时发现异常情况。
6.避免吸烟和饮酒:怀孕八个月期间,孕妇需要避免吸烟和饮酒,这会对胎儿的发育产生不利影响。
7.注意防护:孕妇在怀孕八个月期间需要注意保持身体卫生和防治感染疾病,如流感等。同时要避免接触化学物品和有害物质。
8.准备分娩:怀孕八个月之后,孕妇要开始准备分娩,包括了解分娩的过程、选择产科医生和医院、准备分娩用品等。
