陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.掌心按摩法:将两只手掌心对着乳房,从下往上推动,每次重复10次左右。
2.揉捏按摩法:用拇指和食指轻轻揉捏乳房,类似于揉面团一样,每次约5分钟。
3.按压按摩法:用手指按压乳房,类似于针灸的方法,每次持续2-3秒钟。
需要注意的是,在进行丰胸按摩时要轻柔,避免过度按摩或使用过大的力量,以免引起疼痛或不适。此外,不建议在月经期间进行丰胸按摩。