褪黑素不能和什么一起吃

病情分析：褪黑素不能和刺激性辛辣食物一起吃，容易对效果造成影响，平时出现失眠症状不要长时间用褪黑素，会形成依赖性，也会让白天精神状态变得不好，每一个人失眠原因都有所不同，可能是精神压力过大造成的，也有可能是身体不舒服导致的，不管是哪种原因引起的都需要到正规医院检查清楚，然后再根据自身实际情况采用合适方法治疗。