沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养需求:一岁半的宝宝已经可以通过多种食物获取所需营养,奶只是其中的一部分。确保白天摄入足够的蛋白质、钙质和其他维生素矿物质,即使晚上不喝奶,也不会对健康造成负面影响。每天约需500毫升的奶制品(包括牛奶、酸奶等)来保证钙和维生素D的摄入。
2.睡眠质量:有些宝宝习惯在睡前喝奶,如果突然改变可能会影响短期内的睡眠质量。但长期来看,宝宝会逐渐适应新的睡前常规,保持夜间良好的睡眠。
3.口腔健康:睡前喝奶尤其是甜味奶制品可能增加龋齿风险。刷牙后不再进食或饮用任何含糖饮品,有助于保护宝宝的牙齿健康。
4.自然发育规律:随着宝宝年龄增长,对奶的依赖会逐渐减少,并开始更多依赖固体食物。此时调整饮食结构也是自然的生长发育过程。
关注宝宝的全面营养和培养健康的生活习惯更加重要,确保三餐营养均衡,多样化饮食。
