28岁的女人月经期饮食上的调理方法

病情分析：28岁的女性在月经期间饮食方面也是需要注意好调理的，可以多吃一些温热的食物，比如说可以选择羊肉，鸡肉，红枣，苹果，牛奶，红糖和桂圆，等温补之类的食物。如果在平时出现食欲差出现腰痛等症状可以选择营养丰富，尽量选择健脾开胃，可以选择容易消化的食物，可以选择面条或者是米饭，等在平时生活中也要保持良好的饮食和作息，尽量选择清淡的食物。