锻炼减肥计划表

病情分析：如果想要通过锻炼的方式去进行减肥的话，那么当然也是可以给自己制定一个计划的，要减肥不可以空血来潮制定一个计划表，每天几点去进行什么样的运动以及每天某一餐都怎样摄取的食物都是会有一定的规定的，也可以按照卡路里来进行设定，一定要保证自己的消耗的脂肪要大于摄入的脂肪，这样才可以起到一个良好的减肥的效果。