补充维生素c可以抗氧化吗

病情分析：补充维生素C可以抗氧化。维生素C是一种重要的抗氧化剂，它能够帮助减少体内自由基的生成，并帮助清除已经生成的自由基，从而起到抗氧化作用。

自由基是一类高度活跃的分子，在人体内产生并参与多种生理过程，但过量的自由基会对身体造成损害，导致氧化应激反应，引发多种疾病。维生素C可以通过捐赠电子给自由基来减轻其活性，从而保护身体组织细胞不受自由基的损伤。

因此，为了保护身体免受自由基的损害，需要适量摄入富含维生素C的食物或补充维生素C。