陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.健康饮食：头发需要营养才能生长。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，例如锌、铁和维生素D。
2.头皮按摩：用指尖轻柔地按摩头皮可以刺激血液循环，促进头发生长。
3.避免过度造型：频繁使用电卷棒、热风筒以及拉直板等工具会对头发造成伤害，导致断裂和掉落。
4.使用护发产品：使用适合自己的护发产品来保持头发健康，如洗发水、护发素和发膜等。
5.保持心情愉快：压力和焦虑可能导致头发脱落和减缓生长。保持良好的心态有助于促进头发生长。
需要注意的是，头发的生长速度因人而异，并且通常每月只增长约0.5英寸。此外，头发的生长速度会随着年龄的增长而减缓。