脑梗死腿无力怎么锻炼

病情分析：如果您确诊为脑梗死并且出现了腿无力的症状，建议在进行锻炼前先咨询医生。下面是一些可能适用于您的锻炼建议：

1、步行训练：从简单的室内步行开始，逐渐增加步行距离和时间。可以使用助行器来帮助您稳定身体，直到您可以不需要助行器独自行走。

2、坐位抬腿训练：坐在椅子上，双手扶住椅子边缘，然后将一条腿抬起几英寸，再放回地面，接着抬起另一条腿。每天做10次左右，逐渐增加次数和高度。

3、平衡练习：可以尝试单脚站立，或者将一个脚提高几英寸，保持5-10秒钟，然后换另一只脚。可以使用椅子或墙壁来支撑身体。

4、水中训练：水中的浮力可以减轻关节和肌肉的压力，适合脑梗死康复患者。可以尝试在浅水区散步，做简单的水中运动，如踩水、划水等。

以上建议仅供参考，具体锻炼方案应根据您的身体状况和医生建议而定。