张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.腹式呼吸按摩法:先采取深呼吸,然后将双手放在小腹部位,每次深呼吸时向下按压腹部,缓慢呼出时松开手。
2.阴茎按摩法:使用手指或按摩棒,在阴茎根部处轻轻按摩,同时进行深呼吸,以放松身体和缓解紧张情绪。
3.会阴按摩法:将手指插入肛门,并找到前列腺位置,然后轻轻地按摩数分钟,可以有效增强前列腺的功能,从而达到延长时间的效果。
请注意,按摩只能起到辅助作用,如果您的早泄问题比较严重,建议寻求专业医生的帮助。