张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.锻炼身体:适当的锻炼可以帮助提高身体素质和耐力,有助于缓解早泄。
2.改变性生活方式:采用新的性生活方式,例如延长前戏、尝试不同的位置等,可以帮助减少早泄。
3.使用避孕措施:有些男性使用避孕套或其他避孕措施可以减轻早泄症状。
4.练习深呼吸技巧:在性交过程中,进行深呼吸可以帮助放松身体,减少焦虑感。
5.尝试药物治疗:某些药物如SSRI类抗抑郁药物、局部麻醉剂等可以帮助减轻早泄症状。
6.寻求心理咨询:心理因素是早泄的一个重要原因,因此如果情况严重,可以考虑咨询专业心理医生。
