早泄的调理小窍门

病情分析：早泄是指男性在性生活中无法控制射精的时间，而过早地达到高潮并射精。以下是一些调理早泄的小窍门：

1.练习耐性：可以通过手淫等方式来训练耐性。掌握自己的身体反应和感觉，逐渐延长高潮前的时间。

2.注意呼吸：在性生活中要注意深呼吸，这有助于放松肌肉，减缓心跳，从而延长时间。

3.改变姿势：选择一些对男方刺激度不那么强烈的姿势，例如女上位、侧位等，可以减弱刺激，从而延长时间。

4.锻炼骨盆底肌肉：可以通过收缩骨盆底肌肉来锻炼它们，这样能够增加持久力和控制力。

5.保持身体健康：身体健康有助于身体的控制力更好，建议多运动、少饮酒、戒烟等。

6.咨询医生：如果以上方法无效，可以咨询医生，寻求更为有效的治疗方法，如药物治疗或行为疗法。

2023-06-02