陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠充足：保证每晚7到8小时的良好睡眠，避免熬夜和不规律的作息时间。
2.饮食调理：控制盐分的摄入量，多喝水。增加蔬菜、水果和富含维生素C&E的食物摄入。
3.用冷敷缓解：用冰块或湿毛巾敷在眼睛上，可缓解眼部浮肿和疲劳感。
4.按摩：轻轻按摩眼周围的肌肤，促进血液循环，减少眼袋的出现。
5.使用眼霜：选择适合自己肤质的眼霜，能有效缩小毛孔和改善眼部皮肤弹性，减轻眼袋。
6.停止吸烟：吸烟会导致皮肤老化，造成水肿和眼袋。
请注意，如果眼袋非常明显并且影响到外观，最好向专业医生咨询如何去除眼袋的更彻底方法。