张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.高草酸食物:
菠菜:每100克含有600毫克草酸。
巧克力:每100克含有500毫克草酸。
坚果:如杏仁、腰果,每100克含有120-200毫克草酸。
红茶:每100毫升含有10-20毫克草酸。
2.高钙食物:
奶酪:每100克含有721毫克钙。
牛奶:每100毫升含有125毫克钙。
沙丁鱼:每100克含有382毫克钙。
豆腐:每100克含有350毫克钙。
3.高嘌呤食物:
动物内脏:如肝脏,每100克含有300毫克嘌呤。
海鲜:如沙丁鱼、鲭鱼,每100克含有150-300毫克嘌呤。
肉类:如红肉,每100克含有50-150毫克嘌呤。
啤酒:每瓶(500毫升)含有15-25毫克嘌呤。
建议每日饮水量保持在2000-2500毫升,以促进尿液稀释,减少结石形成的可能。定期进行体检,监测身体情况,有助于及时发现并处理输尿管结石问题。