邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.生活习惯:
保持良好的饮食:富含锌、硒等矿物质的食物,如贝类、坚果和全谷物,有助于提高精液质量。
适度运动:适度的有氧运动和力量训练能促进血液循环,对生殖系统有益。
减少烟酒摄入:吸烟和过量饮酒会对精子产生不利影响,减少这些行为有助于改善精液量。
2.健康状况:
控制体重:肥胖可能影响荷尔蒙平衡,从而降低精液量。通过健康饮食和规律运动来维持理想体重。
管理压力:长期压力会导致荷尔蒙失调,从而影响精液量。通过练习冥想、瑜伽等减压方法可以帮助缓解压力。
3.生理因素及医疗干预:
睾丸功能:某些生理问题如睾丸发育不良或受损会导致精液量减少。建议进行医学检查以确定是否存在相关问题。
荷尔蒙失调:荷尔蒙水平的异常可能影响生精功能,医生可能建议进行激素疗法。
医药治疗:某些药物如抗生素、抗抑郁药可能影响精液量,需在医生指导下调整或更换药物。
对于精液量少的问题,通过调整生活方式、管理健康状态以及必要时进行医疗干预,多数情况下可以得到有效改善。