罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.高糖分和高脂肪饮食:高糖分和高脂肪食品的过量摄入会增加老年痴呆症的风险。这些食物可能导致肥胖、高血压和胰岛素抵抗等问题,从而损害脑部健康。
2.缺乏水果和蔬菜:水果和蔬菜中富含抗氧化剂、维生素和矿物质,这些营养物质对脑健康至关重要。摄入不足可能导致脑神经细胞的早期退化。
3.过度饮酒:长期过量饮酒会对大脑造成损伤,导致认知功能下降,加速老年痴呆的进程。
4.低纤维饮食:纤维素对于维持肠道健康和稳定血糖水平非常重要。低纤维饮食可能增加肠道菌群失调的风险,从而间接影响大脑健康。
5.加工食品摄入过多:摄入大量加工食品可能导致体内炎症反应增多,促进老年痴呆症的发病过程。
注意合理饮食调整可以对老年痴呆的管理产生积极影响。通过减少高糖分、高脂肪和加工食品的摄入,同时增加水果、蔬菜和全谷物的消费,有助于维护认知功能和延缓病情发展。
