杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.推三关:位于前臂桡侧,由腕横纹至肘横纹之间。操作时,用拇指或食指从腕到肘向上推动,每次3-5分钟。此法可以温阳散寒,增强小儿身体免疫力。
2.揉内劳宫:内劳宫在手掌心,大致在第三、四掌骨之间。用拇指按揉该点,每次3-5分钟,有助于健脾和胃,增强消化吸收功能。
3.摩腹:沿顺时针方向,以肚脐为中心进行按摩,每次3分钟。这一方法可以帮助肠胃蠕动,促进消化和排便。
4.捏脊:沿着脊柱两侧,从尾椎向上捏至颈椎,反复3遍。此法能刺激脊柱神经,促进全身气血流通,对脾胃虚弱有良好的调理作用。
5.按揉足三里:位于胫骨前,下合穴膝盖下约四指宽处。用拇指按揉此穴位3-5分钟,是强壮保健要穴,能够补中益气,增强脾胃功能。
儿童推拿需要在专业人士指导下进行,以确保施力得当,避免对孩子造成不必要的刺激或损伤。对于初学者来说,应了解基本的穴位定位和力度控制。同时,一旦孩子出现持续性消化问题,建议及早咨询医生以获得更全面的诊断和治疗方案。
