文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.运动与锻炼:
逐步增加肌肉活动量,通过适量的有氧运动和力量训练帮助增强肌肉。如骑自行车、游泳等低负荷运动,每周至少3到5次,每次30分钟。
针对性力量训练,包括负重蹲起、直腿抬高等,频率为每周2到3次,每次15到20分钟。
2.物理治疗:
可以通过电刺激疗法促进神经肌肉功能恢复,提高肌肉收缩能力。
使用按摩和热敷方法改善局部血液循环,加速代谢废物排出,缓解肌肉紧张。
3.营养补充:
增加蛋白质摄入,如鸡肉、鱼肉、豆制品等,以支持肌肉修复和生长。
补充富含维生素D和钙的食物,如牛奶、乳制品和绿叶蔬菜,保障骨骼健康。
4.药物治疗:
在医生指导下,使用促进肌肉生长的药物或补剂,如支链氨基酸,需注意遵循医嘱。
治疗过程中,合理安排运动量和休息时间,避免过度锻炼造成反效果。在进行任何新的治疗方案之前,应咨询专业医疗人员以获得个性化建议。
