陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:将干净的毛巾用冷水浸湿,轻轻敷在眼部,每次持续15-20分钟。这种方法可以帮助收缩血管,减少眼部肿胀。
2.黄瓜片:黄瓜具有天然的抗炎作用,将冷藏后的黄瓜切片,放在眼睛上约10-15分钟,不仅能缓解眼部疲劳,还能迅速消除浮肿。
3.茶包:使用绿茶或红茶茶包也是不错的选择。茶中的单宁酸具有收敛作用,将泡过的茶包晾凉后,敷在眼睛上10-15分钟,有助于减轻眼部肿胀。
4.良好生活习惯:确保每天有7-8小时的睡眠时间,避免熬夜。同时,控制盐分摄入,避免因体内水分潴留引起的浮肿问题。
如果眼部肿胀长时间无法缓解,建议及时就医,以排除其他潜在的健康问题。
