管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.观察:注意是否伴有肿胀、疼痛或破损。如果只是小面积瘀血,通常几周内能自行恢复。若出现剧烈疼痛或瘀血面积扩大,应尽快就医。
2.冰敷:在瘀伤的前24小时内,每次15到20分钟的冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.休息:避免过度使用受伤的脚趾,以免加重瘀血。
4.抬高:将脚抬高至心脏水平之上,有助于减少血流量,缓解肿胀。
5.保护:穿宽松的鞋子,避免对脚趾施加额外压力。
6.监测变化:关注皮肤颜色、温度及疼痛感变化,如果症状持续或恶化,例如出现感染迹象(如红肿、热感、流脓),应立即去医院。
适当护理大多数情况下可促进愈合,严重情况需要专业医疗评估。
