耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.避免辛辣刺激食物:辛辣食物可能会刺激胃肠道,引起不适。建议暂时减少辣椒、胡椒等刺激性食物的摄入。
2.限制高脂肪油腻食物:油腻食物如炸鸡、薯条等,容易增加消化负担,可能导致胃部不适。
3.减少海鲜和生冷食物:某些人对海鲜过敏,而生冷食物可能导致胃肠功能紊乱,因此接种后建议暂时避免。
4.适量饮水,多吃蔬果:保持良好的水合状态有助于身体恢复,多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,有助于提高免疫力。
5.避免酒精和咖啡因:酒精和含咖啡因的饮料可能对免疫系统造成干扰,甚至加重疲劳感,建议适量控制。
接种后关注身体反应,如出现任何不适,应及时咨询医生。保持良好的生活习惯,有助于免疫系统发挥最佳效果。