杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.缓解疼痛:热敷能够促进身体的自我调节,通过局部加热来减轻肌肉紧张和痉挛,进而缓解疼痛。
2.促进血液循环:热敷增加了组织的温度,使血管扩张,从而提高局部的血液流动,有效改善局部氧气和营养物质的供应,加快代谢废物的排出。
3.减少炎症:适当的热敷可以降低炎症反应,因为热量会使炎症部位的血流更通畅,有助于炎症产物的清除。
4.放松身心:热敷具有舒缓作用,可以帮助身体在疲劳时放松,改善整体的舒适感。
使用热敷包时,注意避免温度过高,以免烫伤皮肤。每次热敷的时间不宜过长,通常以15到20分钟为宜。