韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.血液循环改善:运动会增加全身的血流量,尤其是到受影响区域的血流。增强的血液循环能帮助减轻炎症,从而暂时缓解疼痛。
2.内啡肽释放:运动过程中,身体会释放内啡肽,这是一种天然的镇痛化学物质,可以帮助缓解疼痛感。
3.关节和肌腱的润滑:运动能够促进关节液的分泌,起到润滑作用。这有助于减少足跟部位滑囊的摩擦,进而减轻疼痛。
4.肌肉温暖和松弛:运动使肌肉得到充分拉伸和活动,肌肉温暖后变得更加柔软和松弛,能够减少对滑囊的压力。
尽管运动后疼痛可能暂时消退,仍需注意休息和适当治疗,以防止病情的进一步恶化或复发。
