牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.合谷穴:位于手背虎口位置,即拇指与食指之间的凹陷处。按摩此穴位可以帮助缓解多种身体不适,包括喉咙痛。每次按压持续约30秒至1分钟,每天2至3次。
2.列缺穴:此穴位位于腕部桡侧缘,具体在拇指根部向上一点的地方。经常按摩这个穴位可以促进肺经的畅通,从而减轻喉咙疼痛和呼吸道症状。每次按摩10至15分钟,每日1次。
3.鱼际穴:这个穴位位于大拇指根部靠掌心的一侧。在按摩时,用拇指指腹施加适当压力,保持一定时间,以感到局部发热或酸胀为宜,每次5至10分钟。
在按摩这些穴位时,应注意力度适中,不要过于用力,以免造成损伤。同时,若喉咙疼痛持续或伴随其他症状,请及时就医以获得更专业的诊断和治疗。
