武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.减少夜间喂奶的频率:如果孩子已经习惯在夜间多次醒来喝奶,可以尝试逐步减少喂奶的次数。例如,每隔几天将某一次夜间喂奶取消,直到完全不需要。
2.缩短喂奶时间或减少量:在每次夜间喂奶时,可以逐渐减少喂奶时间或者减少奶粉的量。这有助于让孩子慢慢适应较少的奶量。
3.调整白天饮食:确保白天的饮食足够丰富,以满足孩子的营养需求。增加固体食物的摄入也可能有助于减少夜间饥饿感。
4.建立稳定的睡眠模式:设定一个规律的睡前程序,如洗澡、讲故事和亲吻道晚安等,这有助于让孩子感到安全并更容易入睡。
5.提供安抚物品:给孩子一个玩偶或毛毯作为安抚物品,可以在夜间提供情感上的支持。
6.温和地安抚孩子:当孩子在夜间醒来时,尽量通过轻拍、轻声安慰等方式帮助其再次入睡,而不是立即提供奶粉。
通过耐心和坚持,通常可以帮助孩子逐渐适应夜间不吃奶粉的生活方式。重要的是关注孩子的整体营养和情感需求,确保过渡过程中的舒适和健康。
