减肥期间首次饮用咖啡应该选择哪种

病情分析：在减肥期间，首次饮用咖啡建议选择黑咖啡。黑咖啡中不含糖分和奶制品，热量较低，更适合减肥需求。

1.黑咖啡每杯（约240毫升）仅含2-5卡路里的热量，而添加糖和奶的咖啡会明显增加热量摄入。例如，一杯普通的糖奶咖啡可能会有100卡路里以上。

2.咖啡中的咖啡因可以促进新陈代谢，提高基础代谢率。这意味着在同样的活动水平下可能会燃烧更多的卡路里。

3.咖啡中的抗氧化剂可帮助身体抵抗自由基的损害，并可能对整体健康有所裨益。

4.黑咖啡具有抑制食欲的作用，可能帮助减少饥饿感，从而有助于控制食物摄入。

饮用黑咖啡时需注意不过量，每日摄入400毫克咖啡因以内为宜，以避免因咖啡因过多导致的失眠、焦虑等问题。