杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.背部按摩主要涉及的是促进血液循环和肌肉放松,因此无论是从左侧还是右侧开始,最终都应确保覆盖整个背部区域。按摩手法包括轻擦、揉捏、按压等,均匀地施加在背部,使肌肉得到全面舒缓。
2.按摩过程中关注肌肉紧张程度。有些人可能在某一侧的肌肉紧张度较高,此时可考虑先从紧张度较高的一侧开始,以便更早地缓解压力。
3.根据触诊结果进行调整。如果通过触诊发现某一侧的肌肉结节或僵硬现象较明显,可以集中更多时间与力度在此处,无论该侧是左还是右。
无论从哪个方向开始,关键在于按摩过程的均匀性和对肌肉的全面舒缓。
