谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.安全措施:确保使用有效的避孕方法是至关重要的,这不仅能避免意外怀孕,还能降低性传播感染的风险。常见的避孕方法包括避孕套、口服避孕药等。在选择时,可根据个人健康情况和医生建议进行选择。
2.卫生条件:在进行性生活之前,双方应保持良好的个人卫生。清洗生殖器官有助于减少细菌和病毒的传播。同时,确保性生活的环境整洁也很重要。
3.沟通与共识:双方应在进行性生活之前充分沟通,了解彼此的期望和界限。这种沟通能增强信任,帮助建立健康的亲密关系。
4.心理准备:对于首次经历者,可能会感到紧张或焦虑。这是正常的情绪反应,提前做好心理准备,放松心态,可以让体验更为舒适。
5.了解生理知识:掌握基本的生理知识,如生殖系统结构和功能,有助于增加自信并提高性生活的质量。
6.注意身体信号:关注自身和伴侣的身体反应。如感到不适或疼痛,应及时停止并寻求帮助。
通过合理的准备和注意这些事项,可以使首次性生活更安全、更愉快。