唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.睡眠不足会引起交感神经系统活动增加,这可能导致血管收缩,进而造成血压升高。
2.研究表明,每晚睡眠时间少于6小时的人患高血压的风险会显著增加。长时间睡眠不足可能使得体内压力激素水平升高,如皮质醇,这同样是导致血压上升的因素之一。
3.生物钟紊乱是另一个可能导致血压升高的原因。睡眠周期和生物钟不一致会影响体内多种激素的分泌,干扰正常的血压调节机制。
确保充足的睡眠有助于保持血压的稳定。规律的作息、舒适的睡眠环境和健康的生活方式都是重要的支持手段。