胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.睡眠不足:正常成年人需要7-9小时的睡眠来维持身体功能。熬夜会减少睡眠时间,影响大脑的能量恢复和清醒状态,进而导致头晕。
2.疲劳:长时间集中注意力进行打牌活动会导致精神疲劳。这种疲劳会影响大脑功能,可能引发头晕。
3.饮食不规律:熬夜可能打乱正常的饮食规律,导致血糖水平波动或营养摄入不足,这些因素都可能引起头晕。
4.脱水:长时间打牌过程中,往往容易忽视饮水。缺乏足够的水分摄入会导致脱水,影响血液循环和脑功能,进而导致头晕。
5.使用烟酒或刺激性物质:熬夜期间如果伴随使用这些物质,会进一步加剧对身体的负担,增加头晕的风险。
长时间打牌熬夜确实会导致头晕,建议适量安排活动时间并保证充足休息,以维护健康。