张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.坐姿调整:选择有良好背部支撑的座椅,并尝试使用小靠垫来支撑下背部,以维持腰椎的自然曲线。这可以有效地减轻腰椎间盘突出的压力。
2.时间控制:由于长时间保持坐姿可能导致不适,建议每隔30至45分钟起来活动一下,促进血液循环并缓解肌肉紧张。
3.选择座位:尽量选择靠近过道的位置,以便在需要时方便起身活动。这样的位置也通常更容易找到合适的坐姿。
4.注意温度:电影院内温度较低时,可以带一件薄外套或毯子,以防止寒冷导致肌肉僵硬,加重腰椎间盘突出的症状。
5.减少负重:避免携带过于沉重的物品进入影院,这会增加腰部的负担。在进入影院前处理好其他事务,减少不必要的重物携带。
在合理的条件下,观影是可行的。每个人的病情不同,如有严重不适或特殊情况,建议咨询专业的医疗意见。
