魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身体质量指数:通过计算BMI,可以初步判断体重是否在健康范围内。BMI是根据身高和体重得出的。如果BMI在18.5到24.9之间,一般被认为是正常范围;如果BMI超过25,则可能需要考虑减肥。
2.腰围和腰臀比:腰围和腰臀比是评估腹部脂肪的重要指标。成人男性腰围应不超过90厘米,女性应不超过80厘米。腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85时,心血管疾病风险增加。
3.健康状况:超重可能导致高血压、糖尿病和心血管疾病等健康问题。如果存在这些健康风险或慢性病史,适当减重可能有助于改善健康。
4.生活方式:饮食习惯和运动量也很重要。如果日常饮食中含有过多的高热量食品,且缺乏足够的运动,即使体重仅超标10斤,也可能逐渐增加,从而影响健康。
体重超过标准体重并不一定意味着必须减肥,但需要综合考虑个人的BMI、腰围、健康状况和生活方式等因素。如果存在健康风险或生活方式不健康,适度的减肥和生活方式调整可能是具有积极意义的。
