宝宝什么时候可以吃盐

病情分析：建议在宝宝1岁之后再逐渐引入盐分。此阶段之前，宝宝摄入的营养大多来自于母乳或配方奶粉，其中已含有足够的钠。

1.0-6个月：婴儿主要通过母乳或配方奶粉获取营养，这些食物中已经含有婴儿所需的钠元素。过早添加盐可能会增加肾脏负担。

2.6-12个月：此时仍不建议额外添加盐，因为宝宝开始接触的辅食如蔬菜、水果、肉类等，已经能够提供充足的钠。在这个年龄段，宝宝的味蕾对食物原味非常敏感，不需要额外的调味。

3.1岁及以上：可以开始适量地在宝宝的食物中添加一点盐，但应保持低盐饮食。世界卫生组织建议1至3岁的儿童每日盐摄入量不超过2克。

给予宝宝过多的盐，可能导致未来出现高血压和其他健康问题的风险。在满足宝宝基本营养需求的情况下，尽量保持食物的天然风味。