袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.物理疗法:物理疗法可以通过特定的伸展和加强练习来缓解肩胛骨附近的肌肉紧张,并增加该区域的血液循环。这有助于减轻麻木症状。理疗师可能会推荐热敷或冷敷来减少炎症和加速愈合。
2.药物治疗:非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以帮助减轻疼痛和炎症。在一些情况下,医生可能会开具抗炎药或肌肉松弛剂,以进一步缓解症状。
3.生活方式调整:保持良好的姿势,尤其是在坐着或长时间使用电脑时,可以改善肩胛骨周围的肌肉状态。定期进行适度的运动,如游泳或瑜伽,有助于增强背部肌肉的柔韧性和力量。
4.专业医疗评估:如果麻木持续存在或伴随其他症状,如刺痛或无力,建议进行医疗咨询。影像学检查(如X光或MRI)可能需要用来排除结构性损伤或神经病变。
若出现严重症状或长期未改善的麻木,应及时就医以获得正确诊断和治疗方案。
