唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.家族遗传因素:如果家庭中有高血压病史,则遗传因素可能增加罹患高血压的风险。
2.肥胖和不健康的饮食习惯:体重超重以及摄入高盐、高脂肪、高糖分的饮食会导致血压升高。建议保持均衡饮食,减少盐分和饱和脂肪摄入。
3.缺乏运动:久坐的生活方式会影响心血管健康,增加高血压的风险。适度的体育锻炼有助于维持正常血压水平。
4.心理压力:长期处于高压力环境下,可以导致血压升高。采取有效的放松方式,如冥想或深呼吸练习,有助于缓解压力。
5.酗酒和吸烟:过量饮酒和吸烟均为已知的高血压风险因素,需要尽量避免或限制。
6.药物或其他健康问题:某些药物或潜在的健康问题如肾脏疾病、甲状腺功能异常等也可能导致高血压。
在24周岁男性中发现高血压应引起重视,建议进行全面的医学评估以排除继发性高血压,并在专业人士指导下进行管理和治疗。
