武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.涮羊肉的主要成分是羊肉,富含蛋白质、铁和锌等营养物质,有助于伤口愈合。100克羊肉中含有约25克蛋白质,能为身体提供必要的氨基酸,有助于组织修复和再生。
2.羊肉中含有较高的铁,每100克羊肉大约含有2.6毫克铁,有助于预防贫血,改善体内氧气运输功能,有利于伤口愈合。
3.涮羊肉过程中水温较高,能够有效杀灭潜在的病菌,但在食用时仍需确保肉类完全煮熟,以避免细菌感染。
4.涮羊肉通常伴随蘸料食用,应选择低盐、低脂肪的蘸料,避免过量摄入钠和脂肪,以免影响恢复。
5.饮食应注意均衡,涮羊肉时可搭配新鲜蔬菜,如菠菜、白菜等,补充维生素和纤维素,有助于消化系统健康。
结痂后的饮食应以清淡、营养丰富为主,避免辛辣、刺激性食物,以促进伤口尽快愈合。