武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化时间:食用火龙果后,消化系统开始处理。这一过程一般需要6到8小时,具体时间因个体差异而有所不同。
2.吸收和代谢:消化后的营养物质会被小肠吸收,部分色素也会在此阶段进入血液循环。大部分火龙果色素不会被身体储存,会很快进入下一个阶段。
3.排泄过程:未被吸收的色素将进入大肠,并随粪便一起排出体外。这个过程大约需要24至48小时。
4.尿液排泄:少量色素可能通过尿液排出,这一般在食用火龙果后的几小时内即可见到效果,通常一天内就能完成。
火龙果色素通常在食用后的1至2天内会随粪便和尿液完全排出人体。注意均衡饮食,多喝水,有助于加速身体的新陈代谢和色素的排出。